「きれいな髪の上手な育て方」
こんにちは！
登米市唯一の髪質改善・エイジングケア専門美容室
door hair salon です (^^)
秋は一番髪が抜けやすい季節です。
通常1日50〜100本自然に抜け毛が生じますが、
秋になると1日に100〜200本くらいまで増えるといわれます。
でも、髪の生え変わる季節でもあるのであまり気にしすぎなくてもいいと思います。
ただ必要以上に抜け毛を増やさないように、
髪をきれいに育てる基本にかえることはいい機会だと思います♪
抜け毛を減らして、きれいな髪を育てるには頭皮の環境を良くするのがポイントです。
◎シャンプー
きれいな髪を育てる頭皮環境にするには、シャンプーはとても大切です。
おすすめはアミノ酸系のシャンプーです。
洗いあがりがマイルドで、頭皮に優しく頭皮環境のコンディションを良くするには最適♪
シャンプーの仕方も、洗い流すのをシャンプーした時の倍の時間を使うようにすると良いでしょう。
頭皮に流し残しがないようにしっかり流すのが大切です。
◎バランスのとれた食事と良質な睡眠
食事や睡眠などで体内から頭皮環境を改善するのも大切です。
「タンパク質」「ビタミン」「亜鉛」など栄養バランスのとれた食事や、
しっかり休息のとれる良質な睡眠ができる生活を目指してみましょう♪
◎頭皮の美容液
前からちょっと抜け毛が気になる、髪が細くなってきた…と感じる場合は
髪の美容液でもある「育毛剤」を使うのもいいと思います。
ヘッドマッサージを一緒に併用すると、凝り固まった頭皮に血流が良くなり、効果もアップします♪
ぜひこの季節を機会に10年後の美しさのために、きれいな髪を育てる生活を取り入れてみてください♪
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