「生活リズムが与える髪への影響は?」
こんにちは!
登米市唯一の髪質改善・エイジングケア専門美容室
door hair salon です (^^)
長い連休が終わり、普段の生活に戻った方も多いのではないでしょうか?
どうしても連休に入ると夜更かし気味になったり、食事の回数が変わったりと生活リズムが変化しちゃいませんか?
連休明けはちょっと休みボケになってしまったり…
生活リズムは髪への影響に密接です。
睡眠不足、栄養不足、ストレスは薄毛や抜け毛、白髪、ハリツヤの減少などを促進してしまいます。
特に睡眠はしっかりとるのがおすすめです。
規則正しい時間に睡眠をとると、心身の体調やホルモンバランスが整い、免疫力の向上につながります。
夜10時から深夜の2時の間に熟睡をすることで成長ホルモンの分泌が活発になり、髪の健康につながります。
規則正しい生活リズムに整えて、いつまでもきれいな髪を保ちましょう♪
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