「低体温は髪に悪いの?」
こんにちは!
登米市唯一の 髪質改善ツヤ髪になる美容室
door hairsalon 菅原真也です(^^)
3月になって少しずつ寒さもゆるんできましたね。
ただまだ寒暖差があるので体調管理は気をつけないとですね!
あたたかい春が待ち遠しいです!
平熱が低い人って結構いますよね?
特に35度台の平熱の人を「低体温」といいます。
実は「低体温」だと髪に栄養がいきにくくて、薄毛になりやすいといわれています。
こわいですね…
そこで今回は、
「低体温で薄毛にならないための改善方法」をお伝えいたします!
◎入浴やサウナ
シャワーだけで済ましている場合はしっかりと湯船に入浴しましょう。
入浴剤やバスソルトなどを活用すると体の芯から温まります。
サウナも効果的です。
◎適度な運動と食事
エレベーターを使わず階段を使ったり、
よく歩くように心がけたりと
普段の生活に適度な運動を取り入れましょう。
食事も体を冷やす食事を避け、
旬の食べ物を意識して食べましょう。
◎ストレス
過度のストレスは、ホルモンバランスが崩れ、低体温として体に不調が出る場合があります。
働きすぎ、悩みすぎには注意して、リラックスタイムを作り楽しい時間を過ごしましょう。
いかがでしたか?
低体温は美と健康の不調の原因になります。
生活環境を見直し、きれいなる毎日を楽しみましょう!
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