ストレスで○○が増える??

こんにちは!
宮城 登米市 door hairsalon オーナー 菅原です(^^)


髪のトラブルとストレスは無関係ではありません。


円形脱毛症はストレスと関係していますし、フケもストレスのせいで増加することがあります。

そして、若白髪もストレスが原因といわれています。


白髪が発生するのを決めているのは、メラノサイトという細胞です。

このメラノサイトはストレスに弱く、ストレスがかかっていると、正常な働きをしなくなり、白髪が生えやすくなってしまうのです。

また、ストレスが溜まってしまうと、自律神経のバランスも乱れ、血行が悪くなってしまい、頭皮から髪の毛ヘ充分に栄養が送られなくなります。
そうすると、白髪の原因になってしまいます。


ストレスが原因の白髪対策は、ストレスの元を絶つことしかありません。

仕事や人間関係のストレスは簡単に解消することはできないかもしれませんが、生活習慣を見直すだけでもだいぶストレス軽減が可能です。

そこで、今回は

ストレス性の白髪への対処方法の3つのポイントを紹介します。


もしも、あなたが同じ悩みを抱えているのであれば、きっと役立つと思います。



● 規則正しい生活を心がける


毎日寝る時間がまちまちであったり、睡眠が充分にとれてなかったりすると、自律神経のバランスが崩れる原因となります。

ゆっくり湯船につかったり、就寝前はスマホやテレビを控えたりして、良質な睡眠をとりましょう。

また、偏った食生活も心身ともにストレスがかかるので、バランスのよい食事を摂るよう心がけましょう。


● 頭皮マッサージ


頭皮マッサージで血行を良くしてメラノサイトに栄養を与えましょう。

血行不良を改善するだけでも大きな効果が期待できます。


●深呼吸


ストレスを改善するには、リラックスすること、つまり副交感神経を活性化することが大切です。

とくに、ストレスを感じているときは呼吸が浅いので、ゆっくりと深呼吸をするのがおすすめです。

最近話題の「マインドフルネス呼吸法」などいろいろな方法はあるのですが、まずは簡単にできる呼吸法を紹介します。

ソファやイスなどに座り、全身の力抜いて目を閉じ、できるだけゆっくりと深呼吸をする。

(まずは自分ができる1番ゆっくりな呼吸で)

これを1日 1〜2回、5分くらいから始めてみてください。
これだけでも、だいぶリラックスできてストレスの軽減になります。

とくに、朝がおすすめです!
朝にリラックスすると、1日調子が上がりやすくなり、物事がうまくはかどります。

ぜひ、お試しくださいね。



365日、いつも美しく きれいに

                              ー door hairsalon







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doorは「いつも美しい髪でありたい」という方のための特別な美容室です。 髪と頭皮の若返りを完全サポートするエイジングケア「ヘアエステ」をはじめ、お客様が満足できる豊富なメニューを用意しております。1. リラックスできるプライベート空間 大きな美容室と違い、お客様との席の間隔が広く、多くの周りの人の目を気にせずリラックスしてゆったりとお過ごしできます。2. スタッフ人数以上のお客様の施術は行いません お客様をお待たせせず、確実な技術をするため、スタッフ人数以上の同時刻のご予約は承りません。ですので、安心してお任せください。3. エイジングケアに特化 doorの「ヘアエステ」は髪と頭皮に働きかけるエイジングケアメニューです。もし、そのようなお悩みがあるのなら、ぜひdoorの「ヘアエステメニュー」をご利用ください。スキャルプケアで頭皮の状態を健やかにさせて、髪にはりコシを与え、抜け毛を防ぎ、髪自体には特別な潤うトリートメントをすることにより、ハリのある健康的な美しい艶髪に生まれ変わります。(個人差は生じます)髪と頭皮の状態が良ければ、ヘアスタイルも非常に手入れしやすく、まとまりやすくなります。10年後も若々しい髪を保てるよう、日頃からエイジングケアを心がける事をおすすめします!『とりあえず、ここに来とけば間違いないです。ノープランでも、いつも期待以上の仕上がり。いつもありがとうございます。迷ったらまずdoorへ。』『一度こんなうるツヤになったらリピーターになってしまうよ。ヘアエステで毛先までまとまりのあるサラッサラな美髪へ。"どこのお店行ってるの??"って聞かれまくりだよー。』『doorさんでカット・カラーリングすると、周囲の方から常にホメテいただいてます。その時一番のヘアスタイルをcoolにcuteに、是非doorさんで手に入れましょう。』そろそろ髪と頭皮のエイジングケアを考えたい「30代」を中心に大人気のメニューです。頭皮と髪にスペシャルなトリートメントとスキャルプケアでハリツヤのある若々しい美しい髪を維持します。doorの【ヘアエステコース】で美しい髪と素敵なヘアスタイルを手に入れてください。髪と頭皮のケアも重視しながらヘアスタイルを楽しみたい「20代」にも人気なメニューです。髪をさらツヤにする「3stepトリートメント」と髪と頭皮に優しいシャンプ

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宮城 登米市 にある 髪質改善専門の美容室。 「きれいな髪で幸せな毎日をおくる女性がいっぱいになってほしい」そんな想いで2012年7月に宮城 登米市にサロンをオープン。 コンセプトは「365日 いつも美しく きれいに」 艶髪になりたい30代の女性を中心にたくさんのお客様から何度もご利用いただいて喜ばれています。

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