髪を健やかできれいにする頭皮マッサージ
こんにちは!
宮城 登米市 door hairsalonオーナー 菅原です(^^)
「お家でもできる 髪を元気にする方法って知ってますか?」
結論をいいますと、それは
「頭皮マッサージ」
正しい頭皮マッサージをすれば、血行がよくなり、頭皮に栄養がいきわたり、髪の根元までしっかりと栄養が届きます。
頭皮マッサージを行うことは、髪を健やかで美しくする効果があるのです。
また、薄毛や抜け毛の原因となってしまう毛穴の詰まりも、マッサージをすると新陳代謝が活発化し、古い角質と毛穴の詰まりがとれ、毛をつくる毛母細胞も活性化して健康な頭皮をキープします。
そこで今回は、
いつでもできる簡単な頭皮マッサージを紹介します。
●円を描くようにこめかみ付近からマッサージ
こめかみから耳の上方にかけて、両手の親指以外の4本の指をあて、耳を包みこむように親指を固定させます。
そして、そのまま親指を固定した状態で残りの4本の指で円を描くようにマッサージしていきます。
このときは爪を立てず、指の腹を使って押すようにマッサージしましょう。
●指をずらして下から上へ
しばらく続けたら、指を少しだけ上方にずらしながら、ゆっくり頭頂部をめざしてマッサージしていきます。
頭皮の血行は下から上へと流れているので、マッサージも血流にそって下から上へと行うのが効果的です。
毎日のシャンプーの時にマッサージするのも良いですが、仕事でひと息つきたい時やお家でのんびりしている時など、日常生活のスキマ時間にマッサージを取り入れるのもおすすめです。
ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、1日5〜10分程度を目安に行ってください。
これだけでも、すっきりとするような感覚がえられます。
頭皮マッサージを日常に取り入れて
「美しく健やかな髪」を手に入れてください。
365日、いつも美しく きれいに
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